سپورٹ کی پوزیشن آپ کو آسانی سے باربل کو پکڑ کر آرام سے بیٹھنے کی پوزیشن میں تربیت شروع کرنے کی اجازت دیتی ہے ، ڈیلٹائڈز اور ٹرائیسپس کی تربیت کا ایک موثر متبادل پیش کرتی ہے۔
مربوط فوٹرز ٹرینر کو ضرورت کی صورت میں مشقوں کے نفاذ کے دوران صارف کی مدد کرنے کی اجازت دیتے ہیں