ایک وزن کا بینچ آپ کو ہر کام کرنے کی اجازت دیتا ہے ، جیسے سینے کے پریس ، ڈمبل بینچ پریس ، مائل بینچ سپرسیٹ ، کھوپڑی کروشرز ، گلوٹ پل ، آپ کی پیٹھ کو مارنے کے لئے مائل قطاریں ، اے بی چالیں ، کواڈ اور ٹانگوں کی چالوں کی طرح اسپلٹ اسکواٹس کی طرح ، اور اس سے کہیں زیادہ بائسپس حرکت کرتے ہیں جس کا آپ تصور کرسکتے ہیں۔
بنیادی ورزش سے پرے ، آپ کے جم میں وزن بینچ شامل کرنے کے بہت سارے فوائد ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ آپ کو اپنی لفٹوں کو کچلنے میں مدد فراہم کرے گا۔ اس کے علاوہ ، وہ کسی بڑے ، بھاری ریک کی طرح دوسرے سامان کی طرح اتنی جگہ نہیں لیتے ہیں۔ چونکہ بہت سارے ایڈجسٹ ہیں ، لہذا آپ آسانی سے فوکس کو تبدیل کرسکتے ہیں اور اپنے پریسوں پر زاویہ کو تبدیل کرسکتے ہیں۔ اسمبلی کا سائز: 1290*566*475 ملی میٹر ، مجموعی وزن: 20 کلوگرام۔ اسٹیل ٹیوب: 50*100*3 ملی میٹر