عمودی پریس ایک فٹنس مشین ہے جو حرکت کی ایک مقررہ لائن فراہم کرتی ہے اور سینے کے پٹھوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔ مشین میں دو سخت سلاخیں ہیں جو سینے کی اونچائی کو بڑھاتی ہیں اور آپ کو سایڈست مزاحمت فراہم کرتے ہوئے روئنگ جیسی حرکت میں باہر کی طرف دبانے کی اجازت دیتی ہیں۔ عمودی چیسٹ پریس حرکت کی ایک محدود رینج فراہم کرتا ہے، جو اسے مضبوط بنانے کے خواہاں ابتدائی افراد کے لیے ایک اچھا انتخاب بناتا ہے۔ یہ باسکٹ بال اور سرکٹ ٹریننگ کے لیے کھیلوں کی مخصوص تربیت کے لیے بھی کارآمد ثابت ہو سکتا ہے۔