MND-FD16 کمرشل جم آلات فٹنس ملٹی فنکشنز کیبل کراس اوور مشین

کیبل کراس اوور ایک ملٹی فنکشن مشین ہے جس میں کیبل کراس اوور، پل اپ، بائسپس اور ٹرائی سیپس شامل ہیں۔ یہ بنیادی طور پر ڈیلٹائڈ، rhomboid، trapezius، biceps، infraspinatus، brachioradialis، trapezius کی مشق کرتا ہے | اوپری کلائی extensor. کیبل کراس اوور ایک الگ تھلگ حرکت ہے جو بڑے اور مضبوط چھاتی کے پٹھوں کو بنانے کے لیے کیبل اسٹیک کا استعمال کرتی ہے۔ چونکہ یہ ایڈجسٹ ایبل پلیوں کا استعمال کرتے ہوئے کیا گیا ہے، آپ پلیوں کو مختلف سطحوں پر سیٹ کرکے اپنے سینے کے مختلف حصوں کو نشانہ بنا سکتے ہیں۔ یہ اوپری جسم اور سینے پر مرکوز پٹھوں کو بنانے والی ورزشوں میں عام ہے، اکثر ورزش کے آغاز میں پری ایگزاسٹ، یا آخر میں ختم کرنے والی حرکت کے طور پر۔ سینے کو مختلف زاویوں سے نشانہ بنانے کے لیے یہ اکثر دوسرے دبانے یا مکھیوں کے ساتھ مل کر ہوتا ہے۔