MND-FH28 کمرشل جم کا سامان پن لوڈ سلیکشن فٹنس سٹرینتھ مشین ٹرائسپس ایکسٹینشن

ٹرائیسیپس ایکسٹینشن ایک الگ تھلگ مشق ہے جو اوپری بازو کے پچھلے حصے میں پٹھوں کو کام کرتی ہے۔ یہ عضلہ، جسے ٹرائیسپس کہا جاتا ہے، کے تین سر ہیں: لمبا سر، پس منظر والا سر، اور درمیانی سر۔ کہنی کے جوڑ پر بازو کو بڑھانے کے لیے تینوں سر مل کر کام کرتے ہیں۔ ٹرائیسیپس ایکسٹینشن ایکسرسائز آئسولیشن ایکسرسائز ہے کیونکہ اس میں صرف ایک جوڑ یعنی کہنی کے جوڑ میں حرکت ہوتی ہے۔