MND-H7 ہائیڈرولک طاقت کی تربیت کا سامان ٹانگ پریس

ایم این ڈی فٹنس ایچ سیریز خاص طور پر خواتین اور بحالی کی تربیت کے لئے ڈیزائن کی گئی ہے۔ یہ مزاحمت کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے 6 سطح کے ہائیڈرولک سلنڈر کو اپناتا ہے ، اور ہموار حرکت کا راستہ زیادہ ایرگونومک ہے۔ اور فلیٹ انڈاکار ٹیوب (40*80*T3mm) گول ٹیوب (φ50*T3 ملی میٹر) کے ساتھ اسٹیل کا استعمال کرتے ہوئے ، گاڑھا ہوا اسٹیل اس کی بوجھ اٹھانے کی صلاحیت کو زیادہ سے زیادہ کرتا ہے جبکہ مصنوع کی استحکام کو یقینی بناتا ہے۔ سیٹ کشن سبھی بہترین 3D پولیوریتھین مولڈنگ کے عمل کا استعمال کرتے ہیں ، اور سطح سپر فائبر چمڑے ، واٹر پروف اور لباس سے مزاحم سے بنی ہوتی ہے ، اور اس رنگ کا مرضی سے ملاپ کیا جاسکتا ہے۔

MND-H7 لیگ پریس ایک اور یا تکمیلی اسکواٹ مشین ہے۔ یہ مشق کم جسم کی طاقت اور ترقی کو بہتر بنانے کے لئے کولہوں ، ہیمسٹرنگز اور کواڈریسیپس کو تربیت دیتی ہے۔ ابتدائی اور جدید ایتھلیٹ دونوں اس تربیت سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

کارروائی کی تفصیل:

down نیچے رکھیں اور اپنے پیروں کو پیڈل پر رکھیں ، اپنے بچھڑوں کو کندھے کی چوڑائی کے بارے میں اور پیڈل پر کھڑا کریں۔

sting بیٹھنے کی پوزیشن کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے ہینڈل کو دونوں ہاتھوں سے تھامیں تاکہ اوپری اور نچلے پیر 90 ڈگری کے دائیں زاویہ پر ہوں۔ چالیں کرنا شروع کریں۔

lowly آہستہ آہستہ اپنی ٹانگیں کھینچیں۔

مکمل سنکچن کے بعد ، تھوڑی دیر کے لئے رکیں۔

slowly آہستہ آہستہ ابتدائی پوزیشن پر واپس جائیں۔

ورزش کے نکات

ne گھٹنے کو متحرک کرنے سے گریز کریں۔

every ہر وقت اپنی پیٹھ کو بیک ریسٹ کے قریب رکھیں۔

your اپنے پیروں کی پوزیشن کو تبدیل کرنے سے تربیت کے مختلف اثرات مرتب ہوں گے۔