MND-H8 اعلی معیار کے کمرشل جم آلات ٹریننگ مشین اسکویٹ

ایم این ڈی فٹنس ایچ سیریز خاص طور پر خواتین اور بحالی کی تربیت کے لئے ڈیزائن کی گئی ہے۔ یہ مزاحمت کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے 6 سطح کے ہائیڈرولک سلنڈر کو اپناتا ہے ، اور ہموار حرکت کا راستہ زیادہ ایرگونومک ہے۔ اور فلیٹ انڈاکار ٹیوب (40*80*T3mm) گول ٹیوب (φ50*T3 ملی میٹر) کے ساتھ اسٹیل کا استعمال کرتے ہوئے ، گاڑھا ہوا اسٹیل اس کی بوجھ اٹھانے کی صلاحیت کو زیادہ سے زیادہ کرتا ہے جبکہ مصنوع کی استحکام کو یقینی بناتا ہے۔ سیٹ کشن سبھی بہترین 3D پولیوریتھین مولڈنگ کے عمل کا استعمال کرتے ہیں ، اور سطح سپر فائبر چمڑے ، واٹر پروف اور لباس سے مزاحم سے بنی ہوتی ہے ، اور اس رنگ کا مرضی سے ملاپ کیا جاسکتا ہے۔

MND-H8 اسکویٹ اپنے کولہوں ، ہیمسٹرنگز اور کواڈس کو کم جسم کی طاقت اور طاقت کو فروغ دینے کے لئے تربیت دیتا ہے۔ ابتدائی اور جدید ایتھلیٹ دونوں اس تربیت سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

کارروائی کی تفصیل:

اپنے پیروں کو پیڈل پر ڈالیں تاکہ آپ کے پاؤں کندھے کی چوڑائی کے علاوہ ہوں۔ ہینڈل کو دونوں ہاتھوں سے تھام لو۔

slowly آہستہ آہستہ اپنے گھٹنوں کو موڑیں جب تک کہ آپ کی رانیں زمین کے متوازی نہ ہوں۔

lowly آہستہ آہستہ اپنے پیروں کو سیدھا کریں اور اصل پوزیشن پر واپس جائیں۔

levely آہستہ آہستہ اپنی ٹانگیں موڑیں۔

مکمل سنکچن کے بعد ، تھوڑی دیر کے لئے رکیں۔

slowly آہستہ آہستہ ابتدائی پوزیشن پر واپس جائیں۔ کارروائی کو دہرائیں۔

ورزش کے نکات

ne گھٹنے کو متحرک کرنے سے گریز کریں۔

onles کندھوں یا اوپری پیٹھ کی آگے گردش سے پرہیز کریں۔

your اپنے پیروں کی پوزیشن کو تبدیل کرنے سے تربیت کے مختلف اثرات مرتب ہوں گے۔