MND-H9 فٹنس آلات پیٹ کی بحران/بیک ایکسٹینشن مزاحمت فٹنس مشین

ایم این ڈی فٹنس ایچ سیریز خاص طور پر خواتین اور بحالی کی تربیت کے لئے ڈیزائن کی گئی ہے۔ یہ مزاحمت کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے 6 سطح کے ہائیڈرولک سلنڈر کو اپناتا ہے ، اور ہموار حرکت کا راستہ زیادہ ایرگونومک ہے۔ اور فلیٹ انڈاکار ٹیوب (40*80*T3mm) گول ٹیوب (φ50*T3 ملی میٹر) کے ساتھ اسٹیل کا استعمال کرتے ہوئے ، گاڑھا ہوا اسٹیل اس کی بوجھ اٹھانے کی صلاحیت کو زیادہ سے زیادہ کرتا ہے جبکہ مصنوع کی استحکام کو یقینی بناتا ہے۔ سیٹ کشن سبھی بہترین 3D پولیوریتھین مولڈنگ کے عمل کا استعمال کرتے ہیں ، اور سطح سپر فائبر چمڑے ، واٹر پروف اور لباس سے مزاحم سے بنی ہوتی ہے ، اور اس رنگ کا مرضی سے ملاپ کیا جاسکتا ہے۔

MND-H9 پیٹ کی کمی/بیک توسیع آپ کے ٹرائیسپس اور pectoral پٹھوں کو کام کرتی ہے۔ بیک مشقیں تائید شدہ رہنمائی تحریکوں کا ایک مجموعہ ہیں جو متوازی سلاخوں پر عام پش ڈاؤن موشن راہ کو دہراتی ہیں۔

کارروائی کی تفصیل

your اپنی بیٹھی کرنسی کو ایڈجسٹ کریں۔

hands دونوں ہاتھوں سے ہینڈل کو اوپری جسم کے دونوں اطراف کے قریب رکھیں۔

slowly آہستہ آہستہ دبائیں۔

extension مکمل توسیع کے بعد ، تھوڑی دیر کے لئے رکیں۔

slowly آہستہ آہستہ ابتدائی پوزیشن پر واپس جائیں۔

ورزش کے نکات

exercise ورزش کے دوران اپنے سر کو مرکز میں رکھیں۔

● ورزش کرتے وقت اپنے کوہنیوں کو اپنے اطراف کے قریب رکھیں۔