MND-H9 فٹنس کا سامان پیٹ کا کرنچ/بیک ایکسٹینشن ریزسٹنس فٹنس مشین

MND FITNESS H سیریز خاص طور پر خواتین اور بحالی کی تربیت کے لیے بنائی گئی ہے۔ یہ مزاحمت کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے 6 سطح کے ہائیڈرولک سلنڈر کو اپناتا ہے، اور ہموار حرکت کی رفتار زیادہ ایرگونومک ہے۔ اور فلیٹ اوول ٹیوب (40*80*T3mm) گول ٹیوب (φ50*T3mm) کے ساتھ اسٹیل کا استعمال کرتے ہوئے، موٹا اسٹیل مصنوعات کے استحکام کو یقینی بناتے ہوئے اپنی بوجھ برداشت کرنے کی صلاحیت کو زیادہ سے زیادہ کرتا ہے۔ سیٹ کشن سبھی بہترین 3D پولی یوریتھین مولڈنگ کے عمل کا استعمال کرتے ہیں، اور سطح سپر فائبر چمڑے سے بنی ہے، واٹر پروف اور پہننے کے لیے مزاحم ہے، اور رنگ اپنی مرضی سے ملایا جا سکتا ہے۔

MND-H9 پیٹ کا کرنچ/بیک ایکسٹینشن آپ کے ٹرائیسپس اور چھاتی کے پٹھوں کو کام کرتا ہے۔ پیچھے کی مشقیں معاون گائیڈڈ حرکتوں کا ایک مجموعہ ہیں جو متوازی سلاخوں پر عام پش-ڈاؤن موشن پاتھ کو دہراتی ہیں۔

عمل کی تفصیل

①اپنے بیٹھنے کے انداز کو ایڈجسٹ کریں۔

② ہینڈل کو دونوں ہاتھوں سے اوپری جسم کے دونوں اطراف کے قریب رکھیں۔

● آہستہ آہستہ دبائیں

● مکمل توسیع کے بعد، تھوڑی دیر کے لیے توقف کریں۔

● آہستہ آہستہ ابتدائی پوزیشن پر واپس جائیں۔

ورزش کی تجاویز

● ورزش کرتے وقت اپنے سر کو مرکز میں رکھیں۔

● ورزش کرتے وقت اپنی کہنیوں کو اپنے اطراف کے قریب رکھیں۔