الگ الگ وزن والے سینگ مساوی طاقت کی نشوونما اور عضلاتی محرک کی قسم کے لیے آزادانہ ڈائیورجنگ اور کنورجنگ حرکات میں مشغول ہوتے ہیں۔ حرکت کا منفرد راستہ کندھے کے دبانے اور مائل پریس کے درمیان خلا کو پُر کرتا ہے۔
ہتھوڑے کی طاقت والی مشینیں مختلف قسم کے معیاری رنگوں میں دستیاب ہیں۔ اپنی مرضی کے رنگ کر سکتے ہیں