پلیٹ سے بھری ہوئی آئی ایس او لیٹرل چیسٹ / لیٹ پل ڈاؤن کو انسانی نقل و حرکت سے بلیو پرنٹ کیا گیا تھا۔ الگ الگ وزن والے سینگ مساوی طاقت کی نشوونما اور عضلاتی محرک کی قسم کے لیے آزادانہ ڈائیورجنگ اور کنورجنگ حرکات میں مشغول ہوتے ہیں۔ یہ مرکب مشین سینے اور کمر کے اوپری حصے کے ورزش کے لیے حل پیش کرتی ہے۔