پلیٹ سے بھری ہوئی آئی ایس او لیٹرل فرنٹ لیٹ پل ڈاؤن کو انسانی نقل و حرکت سے بلیو پرنٹ کیا گیا تھا۔ الگ الگ وزن والے سینگ مساوی طاقت کی نشوونما اور عضلاتی محرک کی قسم کے لیے آزادانہ ڈائیورنگ اور کنورجنگ حرکات میں مشغول ہوتے ہیں۔ یہ مختلف حالتوں اور قدرتی نقل و حرکت کے راستے کو فراہم کرنے کے لیے ایک منفرد آرک آف موشن اور انڈر ہینڈ گرفت پوزیشنز کا استعمال کرتا ہے۔ پلیٹ سے بھری ہوئی آئی ایس او لیٹرل چیسٹ / لیٹ پل ڈاؤن کو انسانی نقل و حرکت سے بلیو پرنٹ کیا گیا تھا۔ الگ الگ وزن والے سینگ مساوی طاقت کی نشوونما اور عضلاتی محرک کی قسم کے لیے آزادانہ ڈائیورنگ اور کنورجنگ حرکات میں مشغول ہوتے ہیں۔ یہ مرکب مشین سینے اور کمر کے اوپری حصے کے ورزش کے لیے ایک حل پیش کرتی ہے۔