پلیٹ سے بھری ہوئی آئی ایس او لیٹرل فرنٹ لیٹ پل ڈاؤن کو انسانی نقل و حرکت سے بلیو پرنٹ کیا گیا تھا۔ الگ الگ وزن والے سینگ مساوی طاقت کی نشوونما اور عضلاتی محرک کی قسم کے لیے آزادانہ ڈائیورجنگ اور کنورجنگ حرکات میں مشغول ہوتے ہیں۔ یہ مختلف حالتوں اور قدرتی نقل و حرکت کا راستہ فراہم کرنے کے لیے حرکت کی ایک منفرد قوس اور زیر دست گرفت کی پوزیشنوں کا استعمال کرتا ہے۔ پلیٹ سے بھری ہوئی آئی ایس او لیٹرل چیسٹ / لیٹ پل ڈاؤن کو انسانی نقل و حرکت سے بلیو پرنٹ کیا گیا تھا۔ الگ الگ وزن والے سینگ مساوی طاقت کی نشوونما اور عضلاتی محرک کی قسم کے لیے آزادانہ ڈائیورجنگ اور کنورجنگ حرکات میں مشغول ہوتے ہیں۔ یہ مرکب مشین سینے اور کمر کے اوپری حصے کے ورزش کے لیے حل پیش کرتی ہے۔