کواڈریسیپس پر درست اثر کے ل seeche اعلی پری اسٹریچ ایڈجسٹمنٹ۔
قدرتی کارروائی کواڈ اور ران کے پٹھوں کی طاقت کے منحنی خطوط سے مماثل ہے۔
گھٹنے کی بحالی کے لئے آزاد ٹانگوں کی توسیع کے اسلحہ بہت اچھے ہیں۔
پچھلی نشست اور مختلف اونچائیوں اور سائز کے صارفین کے مطابق ایڈجسٹ کریں۔
ایک انتہائی آرام دہ اور پرسکون جھاگ رولر اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آپ بغیر کسی تکلیف کے اٹھائیں۔
ہلکے شروعاتی مزاحمت کے لئے انسداد توازن کی فراہمی۔ آئی ایس او پس منظر کی ٹانگ کی توسیع مشین کواڈریسیپس کو متاثر کرتی ہے ، جو ران کے سامنے کے بڑے پٹھوں ہیں۔
کواڈریسیپس کی تعمیر سے لات مارنے کی طاقت کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے ، جو فٹ بال اور مارشل آرٹس میں بھی کھیلوں کے لئے فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے۔
اچھی طرح سے ترقی یافتہ کواڈس کارڈیو کی مشقیں کرتے وقت یا دوڑتے ہوئے اور سائیکل چلانے کے دوران توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔