1. یہ مشین بنیادی طور پر pectoralis میجر ، ڈیلٹائڈز ، ٹرائیسپس بریچی کو ورزش کرنے کے لئے استعمال کی جاتی ہے ، اور بائسپس بریچی کو استعمال کرنے میں بھی معاون ہے۔ یہ سینے کے پٹھوں کی نشوونما کے ل the بہترین سامان ہے ، اور سینے کے وہ کامل پٹھوں کی لکیریں سب اس کے ذریعے تیار ہوتی ہیں۔
2. اس کی خصوصیت یہ ہے کہ یہ سینے کے پٹھوں کی سنسنی کو مؤثر طریقے سے بہتر بنا سکتا ہے اور کندھے کے جوڑ ، بازو کے کہنی جوڑ اور کلائی کے جوڑ کی طاقت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ بیٹھنے اور سینے کو آگے بڑھانے کی تربیت مستقبل میں دیگر طاقت کے سامان کی تربیت کے لئے ٹھوس بنیاد رکھ سکتی ہے ، اور یہ ایک بہت اچھی قسم کی طاقت کا سامان ہے۔
ورزش: پریس ، اخترن پریس ، اور کندھے پریس کو دوبارہ لگانا۔