MND-PL38 اعلی معیار کے کمرشل جم ورزش فٹنس کا سامان سپر ہیک اسکواٹ مشین

1. گہری اسکواٹس ٹانگوں کی طاقت بڑھانے کا بہترین طریقہ ہے۔ اور ٹانگوں کی طاقت مجموعی طاقت کے لیے سب سے اہم اور صلاحیت ہے۔ سٹرینتھ لفٹیں، ویٹ لفٹنگ، مضبوط مرد، اور پھینکنا بنیادی طور پر ٹانگوں کی طاقت پر انحصار کرتے ہیں۔ ٹانگوں کی مضبوطی کی بڑی صلاحیت ہے۔

2. کارڈیک فنکشن کو بہتر بنائیں۔ اپنے دل کو مضبوط کرنے کے لیے نیچے بیٹھیں۔ بار بار بیٹھنے کی مشق دل کو مضبوط بنا سکتی ہے۔

3. squatting کا بنیادی کام ٹانگوں کی طاقت کو بڑھانا ہے، جو جسم کی مجموعی طاقت کے لیے بہت ضروری ہے۔ یہ ہپ اور کمر کی طاقت کو بھی مؤثر طریقے سے بڑھا سکتا ہے، ٹانگوں میں انٹرماسکلر نمو کو فروغ دے سکتا ہے، دل کے افعال کو بڑھا سکتا ہے، اور عمر بڑھنے میں تاخیر کر سکتا ہے۔ گہرے اسکواٹس کی مشق کرتے وقت رفتار زیادہ تیز نہیں ہونی چاہیے ورنہ چکر آ سکتے ہیں۔