ٹینک سلیج اس فنکشنل ٹریننگ کے مطابق ہے جس کی اب وکالت کی گئی ہے۔ ٹینک کار کا استعمال آپ کو اپنے پورے جسم کے پٹھوں کو ورزش کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ ایتھلیٹک صلاحیت کو بہتر بنائیں اور چربی کو کم کریں، جس سے ٹینک کاریں بھی متبادل تربیتی سامان کے طور پر جم میں دکھائی دیتی ہیں۔
ٹینک کو دھکیلنا سب سے بہترین عمل ہے، جو ہمارے پورے جسم کے پٹھوں کے گروپوں کو ورزش کر سکتا ہے، صحیح وزن کا انتخاب کر سکتا ہے، اور ٹینک کو چلانے کے لیے دھکیل سکتا ہے۔ ٹینک کو کھینچیں، ٹینک پر رسی کی مدد کریں، ٹینک کو جسم کی طرف کھینچیں، کشش ثقل کے مرکز کو نیچے کریں، کمر اور کمر کو سیدھا کریں، اور ٹینک کو جنگ کی طرح اپنے قریب کھینچیں۔
ٹینک سلیج سپرنٹ، جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، آپ ٹینک سلیج کے ساتھ سپرنٹ کریں گے، جو آپ کی سپرنٹ کی صلاحیت کو بڑھانے میں مدد کرے گا۔ سپرنٹ میں زیادہ طاقت حاصل کرنے کے لیے، اپنے بازوؤں کو فعال طور پر جھولنا، رفتار کی تعدد کو بہتر بنانا، اور اپنے پیروں اور کولہوں کو مؤثر طریقے سے ورزش کرنا یاد رکھیں۔
