MND-FM09 ہائی کوالٹی کمرشل بائسپس کرل مشین جم پن بھری ہوئی فٹنس سٹرینتھ ٹریننگ جم کا سامان

MND فٹنس FM پن لوڈ سلیکشن سٹرینتھ سیریز ایک پیشہ ور کمرشل جم استعمال کا سامان ہے جو 50*80*T2.5mm مربع ٹیوب کو فریم کے طور پر اپناتا ہے، یہ بنیادی طور پر اکانومی جم پر لاگو ہوتا ہے، MND-FM09 بائسپس کرل کا سب سے واضح فائدہ مجسمہ بازو ہے۔ . لیکن یہ آپ کو دوسری مشقوں میں بھی بہتر بنا سکتا ہے۔

"بائسپس کا بنیادی کام کہنی کو موڑنا یا موڑنا ہے،" "یہ ایک حرکت ہے جو اوپری جسم کی بہت سی دوسری مشقوں میں استعمال ہوتی ہے — جیسے قطاریں، جہاں آپ کے بائسپس وزن کو واپس اپنے جسم کی طرف کھینچنے کے لیے کہنی کو موڑنے کا کام کرتے ہیں۔"

چونکہ بائسپس کرل میں بہت زیادہ استحکام شامل ہوتا ہے، اس لیے اس اقدام سے آپ کے کندھے کو مزید مستحکم ہونے کی تربیت بھی ملتی ہے اور آپ کے کور کو مشغول ہونا سکھاتا ہے۔

کرل اوپری بازو کے اگلے حصے میں بائسپس کے پٹھوں پر کام کرتے ہیں، اور نچلے بازو کے پٹھے — بریچیالیس اور بریچیوراڈیالیس۔ آپ ان پٹھوں کو کسی بھی وقت استعمال کرتے ہیں جب آپ کوئی چیز اٹھاتے ہیں، جو کہ روزمرہ کی زندگی میں عام ہے۔ کھڑے ہو کر بازو کا کرل کرتے ہوئے، آپ اوپری بازو میں طاقت پیدا کرتے ہیں اور اپنے بازو کے پٹھوں کو صحیح طریقے سے استعمال کرنا سیکھتے ہیں، اپنے بنیادی مسلز کے ساتھ بریکنگ کرتے ہوئے۔