MND-FM12 ہائی کوالٹی کمرشل جم فٹنس آلات پن لوڈڈ سٹرینتھ ٹریننگ باڈی بلڈنگ ٹانگ پریس مشین

MND FITNESS FM پن لوڈ سلیکشن سٹرینتھ سیریز ایک پیشہ ور کمرشل جم استعمال کا سامان ہے جو 50*80*T2.5mm مربع ٹیوب کو فریم کے طور پر اپناتا ہے، MND-FM12 لیگ پریس مشین ٹانگوں پر مشتمل پٹھوں کو الگ کر کے ٹانگوں کی نشوونما کو فروغ دیتی ہے۔ یہ مشین بنیادی طور پر گلوٹیل مسلز، کواڈریسیپس اور ہیمسٹرنگز کو شامل کرتی ہے۔ بچھڑے پورے تحریک میں پٹھوں کو سہارا دینے اور مستحکم کرنے کا کام کرتے ہیں۔ یہ gastrocnemius کو بھی شامل کرتا ہے اور adductor magnus.it ہڈیوں کی نشوونما کو بھی اسی طرح فروغ دیتا ہے جس طرح پٹھوں کی نشوونما ہوتی ہے۔ وزن اٹھانے کی مشقیں جیسے ٹانگ پریس ہڈیوں پر دباؤ اور تناؤ کو بڑھاتی ہے جو ہڈیوں کی کثافت کے لیے ہڈیوں کا ماس پیدا کرنے والے آسٹیو بلوسٹس پیدا کرنے کے لیے ضروری ہے۔ ہڈیوں کی زیادہ سے زیادہ کثافت ضروری ہے تاکہ عمر سے منسلک عضلاتی انحطاطی امراض جیسے آسٹیوپوروسس۔ ٹانگ پریس مشین جسم کے نچلے حصے کے بہتر استحکام کے لیے طاقت اور برداشت کو بڑھا سکتی ہے۔ ٹانگ پریس مشین کو باقاعدگی سے استعمال کرنے سے پوزیشنی تبدیلی کے ذریعے توازن اور استحکام برقرار رکھنے کی صلاحیت میں اضافہ ہو سکتا ہے۔

یہ دوڑنے اور چھلانگ لگانے کے لیے ضروری رفتار اور دھماکہ خیزی کو بھی بڑھاتا ہے۔ کم تکرار اور زیادہ والیوم پر ٹانگ پریس کرنا بہتر سپرنٹ کی رفتار اور عمودی چھلانگ کے لیے دھماکہ خیز قوت میں اضافہ کر سکتا ہے۔