MND-FS08 گرم فروخت فٹنس مینوفیکچرر فیکٹری براہ راست سپلائی عمودی پریس باڈی پمپ کے سامان کے لئے

ایم این ڈی فٹنس ایف ایس پن بھری ہوئی طاقت سیریز ایک پیشہ ور جم استعمال کا سامان ہے جو 50* 100* 3 ملی میٹر فلیٹ اوول ٹیوب کو فریم کے طور پر اپناتا ہے ، بنیادی طور پر اعلی کے آخر میں جم کے لئے۔

MND-FS08 عمودی پریس اوپری جسم کے پریسوں میں استعمال ہونے والے پٹھوں کو تربیت دیتا ہے ، جس میں پیکٹورل پٹھوں اور ٹرائیسپس شامل ہیں۔ ان پٹھوں کو مضبوط بنانے سے ورزش کرنے والوں کو کھیلوں جیسے تیراکی یا امریکی فٹ بال کے ساتھ ساتھ روزانہ کی سرگرمیوں جیسے فرش سے اٹھنا یا دروازہ کھولنا جیسے اپنی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔

سیٹ اپ: نشست کی اونچائی کو ایڈجسٹ کریں لہذا ہینڈلز کو درمیانی چیسٹ کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے۔ دونوں پریس بازوؤں پر واقع اسٹارٹ ایڈجسٹر نوب کا استعمال کرتے ہوئے ، تحریک کی مطلوبہ حد کو ایڈجسٹ کریں۔ مناسب مزاحمت کو یقینی بنانے کے لئے وزن کے اسٹیک کو چیک کریں۔ کندھوں سے تھوڑا سا نیچے ہینڈلز اور پوزیشن کوہنیوں کو گرفت میں رکھیں۔ جسم سینے کے ساتھ ، کندھوں اور پیچھے پیڈ کے پیچھے پیچھے کی حیثیت رکھتا ہے۔

تحریک: ایک کنٹرول شدہ تحریک کے ساتھ ، ہینڈلز کو بڑھاؤ یہاں تک کہ بازو مکمل طور پر بڑھا دیا جائے۔ مزاحمت کو اسٹیک پر آرام کرنے کے بغیر ، ہینڈلز کو شروع کی پوزیشن پر لوٹائیں۔ جسم کی مناسب پوزیشن کو برقرار رکھتے ہوئے حرکت کو دہرائیں۔

اشارہ: ورزش کرتے وقت ، ورزش کے بازو پر دبانے کے برخلاف کہنیوں کو ایک دوسرے کی طرف کھینچنے کے بارے میں سوچیں۔ اس سے pectoralis میجر پر ذہنی حراستی میں اضافہ ہوگا۔