MND-FS09 فٹنس آلات انٹیگریٹڈ جم ٹرینر ڈپ/چن مدد کا سامان

ایم این ڈی فٹنس ایف ایس پن بھری ہوئی طاقت سیریز ایک پیشہ ور جم استعمال کا سامان ہے جو 50* 100* 3 ملی میٹر فلیٹ اوول ٹیوب کو فریم کے طور پر اپناتا ہے ، بنیادی طور پر اعلی کے آخر میں جم کے لئے۔

MND-FS09 ڈپ/چن اسسٹ لاٹ اور ٹرائیسپس کو کام کرتا ہے ، جب ہم متوازی بار پل اپ استعمال کرتے ہیں تو ہم اپنے لاٹ کو کام کرتے ہیں جب ہم افقی بار پل اپ اپ کرتے ہیں ، اور جب ہم متوازی بار پل اپ استعمال کرتے ہیں تو ہمارے ٹرائیسپس استعمال کرتے ہیں۔ اور میری تربیت کی سطح کے لحاظ سے بوسٹ کو استعمال کرسکتے ہیں۔

1. کاؤنٹر ویٹ: کولڈ رولڈ اسٹیل کاؤنٹر ویٹ شیٹ ، جس میں درست واحد وزن ، تربیت کے وزن اور ٹھیک ٹوننگ فنکشن کا لچکدار انتخاب ہے۔
2. منتقل حصہ: اس پروڈکٹ میں تربیت کے شور کو کم اور تحریک کو ہموار کرنے کے لئے درآمد شدہ لکیری بیرنگ کا استعمال کیا جاتا ہے۔
3. گاڑھا Q235 اسٹیل ٹیوب: مرکزی فریم 50*100*3 ملی میٹر فلیٹ انڈاکار ٹیوب ہے ، جس سے سامان زیادہ وزن اٹھاتا ہے۔
4. تربیت: اپنے ہاتھ کو اوپر والے پل اپ اپ گرفت کے اختیارات کے انتخاب پر رکھیں۔ ہینڈلز کو پکڑتے ہوئے ، احتیاط سے اپنے گھٹنوں کو ایک وقت میں نائپڈ پر رکھیں۔ Kneepad کو منتقل کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے لہذا ہر وقت پیڈ پر گھٹنوں اور ہاتھوں کو ہینڈلز پر رکھیں۔ آپ کے بازوؤں کو مکمل طور پر بڑھایا گیا ہے ، اور ایک ہموار ، قابو پانے والی حرکت میں ، جب تک کہ آپ کی ٹھوڑی ہینڈلز کے ساتھ سطح پر نہ ہو تب تک اپنے جسم کو اوپر کی طرف اٹھاتے ہوئے گرفتوں پر نیچے کھینچیں۔ پھر شروع کی پوزیشن پر واپس جائیں۔ اس تحریک کو مطلوبہ تعداد کے لئے دہرائیں۔

اگر ورزش کرنا بہت مشکل یا بہت آسان ثابت ہوتا ہے تو ، وزن کے بوجھ میں اضافہ یا کمی۔ وزن کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے ، پہلے مشین سے خارج کریں۔ جب مشین استعمال میں ہے تو کبھی بھی وزن کو ایڈجسٹ کرنے کی کوشش نہ کریں۔ جیسا کہ مذکورہ ہدایت کے مطابق ریماؤنٹ۔ شروع کی پوزیشن سے صرف مشین میں داخل ہوں یا باہر نکلیں۔