MND-CC01 منفرد ڈیزائن ہوم جم فٹنس کا سامان کارڈیو ٹریننگ سیلف جنریٹنگ سٹیپر

سٹیپر باڈی بلڈرز کو بار بار سیڑھیاں چڑھنے پر مجبور کر سکتا ہے، جس سے نہ صرف قلبی نظام کے کام کو بہتر بنایا جا سکتا ہے، بلکہ رانوں اور پنڈلیوں کے پٹھوں کی مکمل ورزش بھی ہو سکتی ہے۔

گرمی کو جلانے، دل کی دھڑکن اور ایروبک سانس لینے کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے علاوہ، ٹریڈمل بیک وقت کمر، کولہوں اور ٹانگوں کی ورزش کر سکتی ہے، تاکہ جسم کے متعدد حصوں میں چربی جلانے کو حاصل کیا جا سکے اور ایک ہی آلے پر جسم کے نچلے حصے کا کامل وکر بنایا جا سکے۔ جب آپ قدم رکھتے ہیں، تو آپ ایسی جگہوں پر ورزش کر سکتے ہیں جہاں آپ عام طور پر نہیں جاتے، جیسے آپ کے کولہوں کے باہر، آپ کی رانوں کے اندر اور باہر، وغیرہ۔ کمر گھمانے والی مشین اور ٹریڈمل کے افعال کو یکجا کریں، زیادہ پرزے ورزش کریں اور اسی ورزش کے وقت میں زیادہ کیلوریز استعمال کریں۔