پن سلیکشن پیکٹورل مشین چھاتی کے پٹھوں میں طاقت پیدا کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی تھی۔مشق میں بازوؤں کو کھولنا اور بند کرنا شامل ہے جس میں دو لیورز کے خلاف دباؤ ڈالا جاتا ہے، جن کا ایک آزاد عمل ہوتا ہے۔مزاحمت ایک وزنی اسٹیک کے ذریعے فراہم کی جاتی ہے جو ہر قسم کے صارف کے مطابق کام کے بوجھ کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل بناتا ہے۔ اب مشین پر لوڈ کا انتخاب آسان ہو گیا ہے جس کی بدولت نئے ویٹ اسٹیک پن کی بدولت pretensioned کیبل ہے جو وزن کے ڈھیروں کے درمیان جام نہیں ہوتا ہے۔