MND-FH16 بہترین جم ہیلتھ باڈی بلڈنگ مشین کمرشل فٹنس ملٹی فنکشنل ورزش ورزش کا سامان طاقت کیبل کراس اوور

MND FITNESS FH پن لوڈڈ سٹرینتھ سیریز ایک پیشہ ور جم کے استعمال کا سامان ہے۔MND-FH16 کیبل کراس اوور دو ایڈجسٹ ایبل ہائی/لو پللی پوزیشنز اور اختیاری پل اپ متوازی بار کے لیے کنیکٹر کے ساتھ آتا ہے۔ٹریننگ مشین تیزی سے ایڈجسٹ ہو جاتی ہے اور صارفین کو منتخب کرنے کے لیے مختلف قسم کے تربیتی پروگرام مہیا کرتی ہے۔کیبل کراس اوور ٹریننگ بنیادی طور پر آپ کے سینے کے پٹھوں کو ورزش کرنا ہے۔سینے کے پٹھوں کے سیون کی ورزش کے طریقے یہ ہیں: پہلا، اوپر کی طرف ترچھا اڑنے والے پرندےسوپائن پوزیشن، بینچ پر فلیٹ لیٹنا، ہاتھ ڈمبل پکڑے ہوئے، پاؤں زمین پر، سانس لینے سے بائیں کندھے کو بینچ سے اٹھا لیا جائے گا، نیچے آنے پر سانس چھوڑیں گے، اور پھر دائیں طرف کو تبدیل کریں گے، اس طرح بار بار، 30 بار، تین گروپوں کا ایک گروپ ایک دن.دوسرا، فلیٹ اڑنے والے پرندےسوپائن پوزیشن، بینچ پر فلیٹ لیٹے ہوئے، ہاتھ ڈمبل پکڑے ہوئے، ہاتھ ڈمبل کو سانس لیں، اسی وقت کندھے سے کندھے کو اٹھائیں، آرام سے سانس چھوڑیں، اصل پوزیشن کو بحال کریں۔یہ تین گروپوں کے لئے دن میں 30 بار دہرایا گیا۔

1. لنکس اور بوجھ برداشت کرنے والے پرزوں کو طاقت کے تجزیہ اور حتمی طاقت کے ٹیسٹ سے گزرنا پڑا ہے، جو مستحکم اور محفوظ ہیں۔

2. ڈیزائن کا زاویہ معقول ہے اور انسانی حرکیات کی ضروریات کو پورا کرتا ہے۔

3. 70 کلوگرام وزن کے اسٹیک کے ڈبل سیٹ پل اپ فنکشن کے ساتھ ڈیزائن کیے گئے ہیں۔تربیت کے مختلف طریقوں کو فراہم کرتے ہیں.