MND-FS33 فیشن ایبل اسپورٹ لانگ پل جم کا سامان

یہ مشق لاٹوں کے ل great بہت عمدہ ہے کیونکہ یہ قطار میں مڑے ہوئے کی نقل کرتا ہے۔ یہاں بڑا فرق یہ ہے کہ آپ بیٹھے ہوئے مقام پر ہیں جو نچلے حصے کے پٹھوں کو لفٹ میں مدد کرنے سے ہٹاتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ وزن اٹھانے کے ل your اپنے لاٹوں کو استعمال کرنے میں واقعی میں مدد کرسکتے ہیں۔ بیٹھے ہوئے قطار کی اس تغیر کو متعدد گرفتوں اور سازوسامان کے ساتھ عمل میں لایا جاسکتا ہے۔

لمبے پل جسم کے اوپری جسم کی طاقت کو بڑھانے میں خاص طور پر کندھے ، کمر ، لیٹیسمس ڈورسی ، ٹرائیسپ ، بائسپس اور انفرااسپینیٹس کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں انتہائی فائدہ مند ثابت ہوسکتے ہیں ، اپنی گرفت کی طاقت کو بہتر بناتے ہیں۔ جم کے لئے ہمارے کیبل منسلکات کے ساتھ ، آپ جو مشقیں انجام دے سکتے ہیں اس کی حد بہت بڑی ہے۔

لانگ پل ٹرینر کی نشست آسان رسائی کے ل. اٹھائی جاسکتی ہے۔ اضافی بڑے پیڈل جسم کے تمام اقسام کے صارفین کو ایڈجسٹ کرتے ہیں۔ میڈیم پل کی پوزیشن صارف کو سیدھے بیک پوزیشن کو برقرار رکھنے کی اجازت دیتی ہے۔ ہینڈلز کو آسانی سے ایک دوسرے کے ساتھ استعمال کیا جاسکتا ہے۔

اوپری جسم اور کمر کے لئے بیٹھی ورزش۔