MND-FS33 فیشن ایبل اسپورٹ لانگ پل جم کا سامان

یہ مشق لاٹس کے لیے بہت اچھی ہے کیونکہ یہ قطار کے اوپر جھکنے کی نقل کرتی ہے۔یہاں بڑا فرق یہ ہے کہ آپ بیٹھی ہوئی پوزیشن میں ہیں جو کمر کے نچلے حصے کے پٹھوں کو لفٹ میں مدد کرنے سے ہٹاتا ہے۔اس کا مطلب ہے کہ آپ وزن اٹھانے کے لیے اپنے لیٹس کا استعمال کرتے ہوئے واقعی فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔بیٹھے ہوئے قطار کے اس تغیر کو متعدد گرفتوں اور آلات کے ساتھ عمل میں لایا جا سکتا ہے۔

اوپری جسم کی مضبوطی کو بڑھانے میں لانگ پل خاص طور پر کندھے، کمر، لیٹیسیمس ڈورسی، ٹرائیسیپ، بائسپس اور انفراسپیناٹس کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں بہت فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے، آپ کی گرفت کی طاقت کو بہتر بنائیں۔جم کے لیے ہمارے کیبل اٹیچمنٹ کے ساتھ، آپ جتنی مشقیں کر سکتے ہیں وہ بہت بڑی ہے۔

لمبے پل ٹرینر کی سیٹ کو آسان رسائی کے لیے اٹھایا جا سکتا ہے۔اضافی بڑے پیڈل تمام جسمانی اقسام کے صارفین کو ایڈجسٹ کرتے ہیں۔درمیانی پل پوزیشن صارف کو سیدھے پیچھے کی پوزیشن کو برقرار رکھنے کی اجازت دیتی ہے۔ہینڈل آسانی سے ایک دوسرے کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے.

اوپری جسم اور کمر کے لیے بیٹھ کر ورزش۔